5 Benefícios do Yoga do Riso

Um dos principais fatores para as pessoas procurarem aulas/clubes de Yoga do Riso é a crença dos múltiplos benefícios que dele resultam. Não é sobre o conceito ou a filosofia que os atrai, mas sim sobre como a sua vida beneficiará com esta prática. Vamos então descobrir os 5 principais benefícios do Yoga do Riso.

 

1. Benefícios para a Saúde

 

Os benefícios para a saúde dividem-se em duas categorias: a) pessoas que não estão doentes e querem permanecer saudáveis; b) pessoas doentes, a quem o yoga do riso ajuda a melhorar mais rapidamente.

As pessoas procuram o yoga do riso porque ajuda a manter a forma e fortalece o sistema imunológico. Este é um exercício cardiovascular muito potente, 10 minutos de gargalhadas equivale a 30 minutos na máquina de remo! Aumenta a circulação sanguínea e relaxa os músculos ao mesmo tempo que é um ótimo antidoto contra a depressão, reduz a pressão arterial, reduz os sintomas de alergias, asma, artrite e ajuda nas doenças crónicas!

O yoga do riso é uma rotina de exercícios que reduz o stress físico, mental e emocional simultaneamente e traz um equilíbrio emocional! Quem o pratica começa a sentir-se os benefícios desde a primeira sessão!

 

2. Vida Pessoal

 

O seu humor determina a sua qualidade de vida. O yoga do riso tem o poder de mudar o seu humor em poucos minutos, libertando substancias químicas do seu cérebro (endorfinas). Quanto melhor o seu humor, melhor se sentirá e permanecera alegre todo o dia. Ajuda também a desenvolver o seu senso de humor, ou seja, rirá mais na vida real! Passará a ter um rosto sorridente, uma visão positiva em relação a via e um número reduzido de pensamentos negativos!

 

3. Vida Empresarial

 

O yoga do riso é a técnica mais económica, menos demorada e cientificamente comprovada para reduzir o stress no local de trabalho. Os cientistas dizem que o cérebro precisa de 25% mais de oxigénio do que os outros órgãos para um funcionamento ideal. Ora, o yoga do riso aumenta o suprimento líquido de oxigénio, o que ajuda no desempenho ideal. Sentir-se-á energético e fresco ao longo do dia e pode trabalhar sem sentir muito cansaço.

O riso em grupo ajuda a criar uma força de trabalho feliz e motivada, o que é um elemento fortíssimo na formação de equipas! Quando os trabalhadores estão a rir e a brincar podem tornar-se mais criativos e produtivos!

 

4. Vida Social

 

A qualidade de vida e a satisfação não dependem do dinheiro, poder, posição e sucesso que tem na vida, mas depende do número de bons amigos com os quais tem um relacionamento de carinho e de partilha, o riso é uma ferramenta poderosíssima para se conectar facilmente com as pessoas.

Depois das necessidades básicas de sobrevivência, o que todos precisamos é de apreciação e reconhecimento pelo nosso desenvolvimento emocional. Os clubes do riso fornecem uma rica rede social, com pessoas que se preocupam umas com as outras. Isso proporciona uma sensação de segurança emocional que resiste ao stress e ajuda a combater a depressão, que hoje em dia um problema bastante recorrente.

 

 

5. Rir Perante os Desafios

 

Quando os desafios são muitos nem sempre é fácil manter a calma. Ao absorver a essência do yoga do riso e as suas características, pode aprender a lidar eficazmente com qualquer situação sem perder a compostura! Aprenderá a manter uma atitude mental positiva para que consiga lidar facilmente com situações negativas e lidar com pessoas difíceis de uma maneira muito melhor!